Hi foodie!
Hoewel ik elke ochtend zou kunnen ontbijten met havermout, houd ik ook van afwisseling.
Haver blijft wel één van mijn favorieten omdat het naast lekker, ook vullend is. Ik deel hieronder nog enkele voedzame ontbijtjes zodat je kan variëren totdat je uiteindelijk terug beland bij dat klassieke bakje havermout! Of misschien toch niet, en bezwijk jij voor 1 van volgende recepten. Benieuwd? Test ze uit!
1. CHIA RASPBERRY PUDDING
- 45g chia zaad
- 200ml amandelmelk
- 50g kokosyoghurt
- 150g frambozen
TOPPING
- extra chiazaad
& homemade granola
met stroopwafel, pinda & zeezout ('dutchies granola')
2. WAKE UP WEETABIX MIX
- 2 Weetabix biscuits
- 200ml hazelnootdrink
- 20g plantaardig proteïnepoeder raw cocao (yourhealthyfix)
- 50g griekse yoghurt
TOPPING
- bramen & blauwe bessen
- homemade granola
3. GEPOFTE QUINOA OATS
- 20g gepofte quinoa
- 30g fijne haver
- 100g kokosdrink
- 150ml rijstmelk
- 1 el pindakaas
TOPPING
- 1 granenreep chocolade/banaan
4. BUKINI CHOCOLATE PUDDING
- 50g boekweitvlokken
(minstens 1/2 dag geweekt in water!)
- 1 scoop eiwitpoeder chocolade
- 1/2 banaan geprakt
- 100ml barista coffee alpro
- 50g griekse yoghurt
TOPPING
- 1/2 banaan
- Trancetto cacao koek
- 1 el chocolade granola
5. CINNAMON APPLE SMOOTHIE
- 4x speculaaskoek zonder toeg. suiker
- 30g fijne haver
- 1 appel
- 50g Griekse yoghurt
- snuifje kaneel
- 50g Griekse yoghurt
TOPPING
- restjes appel & speculaas
Comentarios